一日之計在於晨， 很多人減肥一天不吃飯， 錯了。 一定要吃早飯， 不吃更容易胖。 人體經過一個晚上的睡眠， 身體一直在消耗能量卻沒有進食，
中午切勿進入一些油炸和澱粉的食物， 比如白米飯加一些瘦肉和蔬菜。 一定要喝碗清淡的湯， 不要喝咸湯。 喝湯能夠保持腸胃的順暢， 同時女性多喝湯對皮膚也是很好的。
晚上要少吃， 不要吃肉食、甜食。 少吃主食， 多吃一些粗糧， 吃粗糧好消化， 不容易餓，
小編最後說一下， 想減肥一定要多喝水。 俗話說女人是水做的。 每天8杯水， 可以把體內的毒素排出， 而且能夠保證皮膚的水潤。 讓我們做一個聽媽媽話的好孩子， 做一個健康的瘦子。
