懶人減肥法三天瘦十斤 4個咖啡減肥法小妙招喝了就能瘦

黑咖啡減肥法1：先喝咖啡後運動

喝完黑咖啡之後半個小時內運動， 減肥效果是最顯著的， 因為此刻我們血液中的脂肪酸含量立刻升高，

如果能做點運動的話， 那麼脂肪會加倍燃燒， 小編建議上班族MM們， 可以在午餐後的半個小時內， 喝一杯黑咖啡， 搭配十幾分鐘步行， 效果真的很好哦！

黑咖啡減肥法2：黑咖啡瘦身浴

研究顯示， 咖啡因有燃燒脂肪的作用， 如果在洗澡的時候， 把咖啡因放進水中，

可以達到刺激交感神經興奮， 直接燃燒脂肪！製作方法很簡單， ， 首先將黑咖啡都磨成粉， 然後放進鍋裡組合開， 用紗布將咖啡渣包好， 放進浴缸中泡澡即可。

黑咖啡減肥法3：每天喝4杯黑咖啡

一般來說， 想利用黑咖啡減肥的話， 最好是一天要喝4杯，

這樣才能達到非常理想的減肥效果， 因為咖啡中的咖啡因能很好的促進脂肪燃燒， 但是記住， 不能空腹喝咖啡， 不然很傷胃。

黑咖啡減肥法4：用黑咖啡來薰蒸

將咖啡做成小茶包的樣子， 然後放進水槽裡， 用來蒸臉， 每天只要蒸10分鐘， 不僅一天的疲倦都會消失殆盡，

而且還能起到非常好的瘦臉效果！作為上班族MM來說的話， 真的是一舉兩得哦！