葡萄減肥原理
葡萄的營養非常豐富， 而且渾身都是寶， 葡萄藤蔓能祛風利水；葡萄根和葡萄葉有消腫利尿的作用；葡萄的皮和籽裡含白藜蘆醇，
研究發現， 葡萄裡被釀成葡萄酒之後， 會產生一種叫做白藜蘆醇的物質， 它燃燒脂肪， 並且抵禦脂肪細胞發育， 眾多研究證明， 葡萄具有減肥功效。
怎樣吃葡萄減肥
1、徹底清洗葡萄
購買來葡萄之後， 一定要徹底洗乾淨葡萄， 因為現在的很多葡萄都是在生長的過程中噴灑了很多農藥， 所以購買的葡萄表皮可能殘留了很多汙物， 吃葡萄的過程中， 很可能會碰到葡萄皮， 這是非常不利於身體健康的。
2、吃葡萄不吐葡萄皮
上面已經說了， 葡萄渾身都是寶， 葡萄皮中含有豐富的葡萄多酚，
3.吃完葡萄不宜馬上喝水
葡萄本身就有潤腸的作用， 所以吃完葡萄之後如果立即喝水的話， 胃部裡面的胃酸就被水給沖淡了，
4.控制進食量
葡萄雖然好， 但是葡萄裡面含有大量的糖分， 想要減肥的話， 還是不能多吃， 最多控制在10顆左右， 而且糖尿病患者則要對其忌口。
