宅女減肚子最快的方法 3個習慣杜絕腹部肥胖

早上空腹喝水

想要杜絕腹部贅肉橫生， 那麼就要及時排出體內的毒素， 最快的減肚子方法就是早上起來空腹喝一杯溫水，

飯後揉揉腰

吃完飯後， 宅女們都喜歡立馬坐在電腦前， 更有甚者直接躺在沙發上邊吃零食邊看電視， 晚餐還沒被消化掉，

睡前抓捏腰部

在睡覺前， 用自己的手指腹輕輕的在腰部上抓捏吧， 哪裡有脂肪就抓哪裡， 但是一定要注意力度哦！

重複練習這些動作， 直到腹部上感覺到發熱為止， 別小看這個習慣， 堅持一個月， 你就會發現腰圍輕鬆瘦一圈哦！