肚子上為什麼容易長肉呢?
女人肚子上之所以會長肉， 大多是因為荷爾蒙所導致的， 因為隨著年齡的增長， 我們的荷爾蒙體系變成了增肉的模式，
其次， 生育也是肚子上長肉的主要原因之一， 因為在妊娠期間， 肚子會了保護胎兒健康成長， 腹部上會積聚大量的脂肪， 這個時候， 增長的肌肉和脂肪在產後很難恢復正常， 時間久了， 就慢慢形成了腹部脂肪。
最後是更年期之後， 由於女性身體內的雌性激素變少， 所以漸漸形成了類似於男性的腹部肥胖。
減肚子的收腹運動
這款減肚子運動其實相當簡單， 但是效果非常顯著， 適合於各種女性人群， 只要你一整天讓自己的腹部保持可以收緊的狀態， 堅持的時間越長， 腹部肌肉得到有力收縮， 腰圍自然一天會比一天小哦！
