瘦腰秘笈一：完善你的姿勢
有太多的女生喜歡彎腰駝背，
瘦腰秘笈二：補充水分
身體內用充足的水分話， 自然代謝就會順暢很多， 身體內的毒素少了， 便秘的情況就會少很多， 自然而然小肚子也會平坦很多， 所以妹紙們， 每天喝滿8杯水吧！這樣皮膚不僅會水當當的， 而且還能趕走小腹婆哦！
瘦腰秘笈三：每日定時排便
很多女人都羞于回答這個問題， 其實每日排便對於減肚子和健康真的是太重要了， 即使你的工作再忙， 也要強迫自己去排一次便， 因為一旦你的身體養成這種排便習慣話， 那麼便秘問題就會離你而去。
瘦腰秘笈四：仔細的吃東西
每次吃東西的時候， 如果能充分咀嚼的話， 那麼就可以幫助胃部消化， 減少腸胃脹氣和消化不良的產生， 很多MM在外食的時候， 喜歡狼吞虎嚥， 這就是產生腹部贅肉的最直接原因， 從今天開始養成細嚼慢嚥的習慣把！
