鄭爽
鄭爽這次上熱搜是因為不吃肉， 在最近一期的《旋風孝子》中， 鄭爽爸爸又提到了鄭爽減肥的問題， 一家人又對鄭爽的身材開始了討論，
吃肉真的會發胖嗎
肉類是屬於高蛋白的物質， 熱量自然是很高， 但是不吃肉減肥的話， 身體營養跟不上， 代謝就會越來越慢！於是就會出現你吃的再少也瘦不下來的現象。
如何健康減肥
1、控制飲食比例
很多女生之所以會發胖， 大部分原因是飲食比例不協調所導致， 想要減肥， 首先要提高的就是身體代謝， 而提高身體代謝的方法， 前提是要保證身體營養， 這樣你的代謝才會慢慢提高， 身體脂肪才能燃燒！
2、每天半個小時運動
運動是提高代謝的最直接的方法， 那麼做什麼運動燃燒脂肪效果最好呢？小編為你推薦的是無氧運動和有氧運動組合， 先做力量訓練半個小時， 然後再做有氧運動半個小時， 這樣就能加倍脂肪燃燒速度哦！
