臀部太大怎麼瘦臀 4個習慣小心變大扁臀

臀部變肥原因一：穿著不合適的內褲

臀部之所以會變大或者變的很扁， 很多一部分的原因是因為女性的內褲不合適導致，

過小的內褲會阻礙臀部血液迴圈， 而過大的內褲會無法拖布臀部， 導致臀部下唇， 所以妹紙們平時要少穿緊身迷你裙和束身內衣， 這樣服飾會嚴重阻礙臀部代謝， 時間久了， 就會形成下半身肥胖。

臀部變肥原因二：翹二郎腿

上班族女生都有蹺二郎腿的習慣，

這種坐姿會讓你的臀部長期出去壓迫之中， 臀部兩邊的肌肉受力不均， 時間久了就會形成難看的大扁臀哦！更可怕的是， 它還有可能英氣下肢靜脈曲張哦！

臀部變肥原因三：長期癱坐

長期的久坐， 加上不良的坐姿， 讓身體的整個臀部都深陷在椅子上，

這樣臀部的肌肉就會萎縮， 一旦時間久了， 臀部就會變得又寬又大， 想要杜絕這種情況產生， z最好是淺坐在椅子上， 腳跟微微抬起， 這樣臀部句會處於緊繃狀態， 臀部的皮膚就不會變得鬆弛。

臀部變肥原因四：長期穿5cm以上高跟鞋

相信很多MM都是高跟鞋的忠實粉絲，

其實長期穿高跟鞋會讓身體重心放在一個腿上， 搞不好會引起骨盆彎曲， 一旦出現這種情況， 臀部就會變寬， 形成難看的大扁臀。