冬季減肥吃這4種食物更容易成功

排毒美顏食品：

1、木耳：

眾所周知， 木耳有排毒養顏、消脂止血等功效。 木耳富含多種維生素、營養元素， 像維生素B1、B2、蛋白質、鈣、磷、膠質等，

可見其食用價值非常高。 此外， 木耳中含的植物膠質， 有很強的吸附性， 能吸附人體消化系統的灰塵和雜質， 再將其排出體內。 涼拌木耳、木耳炒胡蘿蔔等都是不錯的菜式， 大家可以嘗試一下。

2、綠豆：

綠豆雖然較為寒涼， 但是中醫認為綠豆可解百毒， 能幫助體內毒物的排泄， 促進機體的正常代謝。 綠豆還可以降血脂、抗腫瘤、治療高血壓等。 但是要注意， 身體不能受寒的朋友們就不要經常吃綠豆。

3、海帶：

海帶除了具有降血脂、降血糖、調節免疫、抗凝血等功效外， 還有排鉛解毒和抗氧化等價值， 海帶擁有這樣強大的功能主要是因為它內含一種叫硫酸多糖的物質， 能清除附著在血管壁上的膽固醇， 使膽固醇保持正常含量。 同時，

海帶中的褐藻膠因含水率高， 在腸內能形成凝膠狀物質， 有助於排除毒素物質， 阻止人體吸收鉛、鎘等重金屬。 沒事多吃海帶搭配的菜式或湯水， 是排毒養顏不錯的選擇。

4、蜂蜜：

秋冬季節， 氣候乾燥， 人體內缺乏水分， 蜂蜜既滋潤， 又可以排毒， 而且飲用方便， 是秋冬必備的佳品。 蜂蜜除了能潤腸排毒、還可以美容養顏， 對防治心血管疾病、神經衰弱等症都有很好的功效。 日常生活中， 可以多喝蜂蜜水。