這位MM的名字叫做成美曦， 是一名職業模特， 她想減肥的原因很簡單， 就是想拍出好看的片子， 再者男友覺得她節食減肥顯得很病態，
剛剛開始減肥是非常痛苦的， 因為以前成美曦都是靠著節食和減肥藥來維持身材， 抱著“只要沒死， 就去努力”的信念， 她利用所有的精力去健身， 終於練出了纖腰翹臀身材。
運動瘦身秘訣
成美曦的瘦身秘訣相當簡單， 每天先熱身10分鐘左右， 比如慢跑或者快走， 然後無氧運動40分鐘， 接著再做有氧運動， 成美曦說按照這樣的運動順序們， 可以加速脂肪燃燒， 而且瘦的非常有型， 一般她的無氧運動順序為：（週一練背搭肱二、週二練腿+臀部、週三胸搭三頭、週四純有氧、週五腹搭腹、週六休息日、周日腹部加有氧）。
飲食規律
成美曦表示女生想要練出好身材， 吃也是非常重要的， 從健身減肥開始， 她基本上遵循的是無鹽無油， 高蛋白的飲食原則， 看看下面她的飲食食譜吧！
早餐：兩片全麥麵包+2個雞蛋白+蛋白粉一勺+一杯牛奶燕麥
午餐：雞胸肉或者牛肉+大量蔬菜+糙米飯一碗（蔬菜採用水煮的方式， 而雞胸肉和牛肉絕對是無鹽無油的）
下午茶：少許堅果或者一個蘋果
晚餐：兩個雞蛋白
