一、久坐期間要時不時的走動
上班族女性的大扁臀幾乎是坐出來的， 想下一天坐著超過8個小時， 這臀部不變的又扁又平才怪，
提臀小妙招：你可以每坐滿一個小時的時候起來走動下， 或者按壓下臀部穴位ie， 這樣做的目的是加速臀部血液迴圈， 讓你的臀部變得緊翹。
二、按摩臀部穴位提升代謝
女性臀部的兩邊有兩個穴位，
每天堅持5分鐘左右， 保證一個月之後就能看到非常棒的瘦臀效果， 不過小編要告訴大家的是， 按摩臀部的時候一定要稍微用力點， 這樣才會有效果。
三、掂腳尖走路刺激腳底翹臀
走路是最簡單的瘦臀方法， 它不僅能鍛煉到臀部肌肉， 而且還能鍛煉腹部和腿部肌肉， 是一款瘦全身的運動。
其實你完全可以在家看電視的時候做這個動作， 這樣不僅能控制你的零食欲望， 同時還能減掉臀部的贅肉， 何樂而不為呢？
