什麼是蘋果臀？
什麼是蘋果臀呢？顧名思義，就是從背後看類似於蘋果的臀部，這樣的臀部看起來發誒行圓潤挺翹，千萬不要認為現在好身材就是什麼大胸之類的，蘋果臀才是王道好不好，這樣才能凸顯身材曲線勒。
蘋果臀韓星代表
性☆禁☆感蘋果臀怎麼練呢？
動作一
1、挺直站立，雙手握拳放在雄起那，雙腿併攏；
2、然後慢慢的往下蹲，雙腿打開，蹲到大腿與地面平行，再慢慢起來，同時收緊腿部，如圖所示；
3、重複動作20次。
動作二
1、挺直站立，雙手握拳放在雄起那，雙腿打開與肩同寬；
2、呼氣，慢慢的往下蹲，膝蓋不能超過腳尖，蹲到大腿與地面平行，維持動作3秒鐘，再起身；
3、如此重複動作20次。
