１、鮮果汁和菜汁
鮮果汁和菜汁進入人體可使血液呈鹼性，
從而將積聚在細胞中的毒素溶解，
然後排出體外。
２、豬血
豬血的血漿蛋白經胃酸和消化液分解後，
３、含胡蘿蔔素較多的食物
這類食物有紫菜、倭瓜、甜瓜、胡蘿蔔、柑、紅薯、南瓜、柿子、木瓜、甘蘭、柳丁、肝、牛奶、蛋黃、魚類等。
４、菌類食物
如黑木耳、銀耳、蘑菇、香菇等。
這些菌類含有豐富的硒。
經常服用可降血壓、降膽固醇、防止血管硬化、提高機體免疫功能，
增加體內免疫球蛋白的含量，
興奮骨髓造血功能及滑腸、潔血、解毒、增智等。
５、綠豆
綠豆可解酒毒、野菌毒、砒霜毒、有機磷農藥毒、鉛毒、丹石毒、鼠藥毒等。
中醫認為綠豆可解百毒，
能幫助體內毒物的排泄，
促進機體的正常代謝。
６、海帶
海帶中的褐藻膠有治療動脈硬化，
阻止人體吸收鉛、鎘等重金屬和排除人體內的放射性無素的作用。
褐藻膠因含水率高，
在腸內能形成凝膠狀物質，
故有助於排除毒素物質，
並可防止便秘和腸癌的發生。
