瘦腰小秘訣一：多喝水， 少喝碳酸飲料
現代女生大多都喜歡喝飲料， 其實這是導致肚子贅肉產生的很重要的一個原因， 早上起來養成喝一杯蜂蜜水的習慣，
瘦腰小秘訣二：不要喝酒
任何酒類都含有大量的熱能， 而且它會大大提高你身體內的皮質醇誰屁股， 這就意味著你的腹部會產生更多的脂肪， 啤酒肚也是這麼產生的， 想要減肚子的MM， 千萬不要喝酒， 這樣喝酒會讓你的腹部贅肉堆積哦！
瘦腰小秘訣三：少吃甚至是不吃肥肉
肥肉裡面含有的大量的脂肪， 所以想要減肚子的話， 首先就要少吃或者不吃肥肉， 如果你真的很喜歡肉類的護， 可以吃那些蛋白質含量比較高的肉類， 比如禽類肉以及魚肉。
瘦腰小秘訣四：經常做仰臥起坐
說到最快的瘦肚子運動， 很多女生首先想到的就是仰臥起坐了， 沒錯， 想要瘦腰的話， 仰臥起坐是必不可少的運動之一， 但是你必須掌握好節奏， 避免一次性做太多， 而且要掌握動作的準確性， 一定要腰部發力，
