趙薇公開專屬減肥美食 吃這些就能暴瘦20斤

 

自從《致青春》開始， 就陸續有媒體曝出趙薇的發福照， 她本人玩笑說：再胖什麼也演不了了。 可不想， 當趙薇亮相《迪奧精神》展覽開幕式現場時，

身材比此前纖瘦了不少， 聯想到此前的發福照， 眼前的趙薇簡直令人驚豔。 說到瘦身， 她一臉害羞：“瘦了六七斤吧， 我就是少吃， 多運動。 ”還特別俏皮地問記者：“效果有沒有特別驚到大家？”她表示， 將自我檢討， 嚴格要求自己， 保持苗條身材。

早前趙薇經常在新浪微博上自拍上傳美食，

並告知網友自己已經減肥一周了， 並說檸檬汁刮油很強大， 要像王菲一樣瘦成一張名片！那麼趙薇專屬的減肥美食有哪些呢？讓我們一起來看看吧！

1、胡蘿蔔減肥

胡蘿蔔含有紅蘿蔔素和維生素B1、B2、C、D、E、K以及葉酸、鈣質和食物纖維等十幾種營養素，

使人體吸收營養更全面。 富含的植物纖維能提高人體新陳代謝， 抑制人體進食甜食和油膩食物的欲望， 達到自然減重的目的。

2、生薑減肥

平常吃的生薑， 其實一塊寶。 生薑是辛辣食物的一種， 減肥有奇效。 生薑進入人體後，

由於富含精油成分， 因此可以提高卡路里的消耗量。 有研究發現， 在冬天每天攝入10克生薑， 就可以提高卡路里的消耗量。

3、豆腐湯減肥

豆腐含有各式各樣且豐富的健康減肥成分：

1、大豆卵磷脂， 增強飽腹感， 降低脂肪；

2、優質的“大豆蛋白”能促進身體代謝；

3、大豆寡糖可預防便秘；

4、B族維生素促進代謝；

5、大豆配醣體可阻斷中性脂肪。

4、檸檬水減肥

中醫認為檸檬性味酸涼， 有“和胃”的功效， 胃氣不和會升降功能失常， 該代謝的代謝不掉， 便容易造成超重等症狀。 從現代科學的角度來說， 檸檬富含檸檬酸有助消化， 含豐富的維生素C，還含有有益血管健康的抗氧化劑，能促進腸道蠕動，加快排便。

趙薇提到的所謂的強大“刮油”效果，實際上不是真的“刮油”，而是通過檸檬促進腸道蠕動的作用，來減少脂肪等物質在體內的堆積。

含豐富的維生素C，還含有有益血管健康的抗氧化劑，能促進腸道蠕動，加快排便。

趙薇提到的所謂的強大“刮油”效果，實際上不是真的“刮油”，而是通過檸檬促進腸道蠕動的作用，來減少脂肪等物質在體內的堆積。