腹部脂肪查清楚
適量的腹部脂肪可以有效保護子宮， 但是肚子上贅肉太多的話， 會嚴重影響女性身材美觀， 想要減掉肚子上的贅肉，
蔬菜食療消滅肚腩
黃瓜裡面含有大量的膳食纖維， 這些物質能夠加速腸胃蠕動， 幫你排出體內多餘的毒素， 而且黃瓜裡面含有一種叫“丙醇二酸”的物質，
牛奶豆腐湯
牛奶和豆腐裡面含有豐富的蛋白質， 它能加速腹部脂肪燃燒， 牛奶豆腐湯的製作方法很簡單， 只要把牛奶和豆腐一起放進鍋裡煮沸就行。 第一天喝湯喝到飽， 到了第二天就會發現肚子明顯的平坦了很多。
運動消滅小肚腩
想要甩掉大肚腩， 運動絕對不可以少咯！小編今天為你推薦的減肚子運動相當的簡單， 只要坐著的時候用力收腹就行， 每天堅持2個小時， 一個月之後小腹不要太緊實哦！
