1 ：睡前六小時不吃飯， 吃一些粗糧
很多的美眉在晚上睡覺前四個小時都不會進食， 但是你如果已經有小肚腩， 可以嘗試著再推前兩個小時不吃飯。
2：不停的收縮腹部
只有腹部不停的呼吸可以刺激你的腸胃蠕動， 讓你在體內長時間堆積的宿便可以更痛快的排出。 ， 在您散步或者是看電視上網的時候都可以嘗試的。
3：排毒法
其實脂肪就是因為體內的毒素沒有排出， 導致堵塞脂肪的排出。 可以多吃清淡的食物， 多吃新鮮的水果， 還有多喝湯， 忌甜湯和咸湯。 如果多運動那就更好了， 毒素可以通過出汗排出體外。
4：可以通過中醫調理
中醫比西藥更溫和， 沒有副作用的。 可以向中醫開一些促進消化， 調理腸胃的中藥。 從而加快你的新成代謝， 但是一定要按照你的體質去吃藥。
當令人討厭的游泳圈沒有以後， 是不是每天都會有好心情。 所以快點嘗試一下吧， 一定會有意外的收穫的。
