1.關於是否每天都做訓練的疑問
疑問：如果每天都做關於腹部的運動才能消除贅肉呢？如果一旦停止運動的話， 會反彈嗎？
真相：腹部的肌肉是很有彈性的，
2.關於多少次訓練才能夠見效
疑問：腹部的脂肪只最難減的， 而且你想子啊短時間消除那是不可能的， 只有每天做上百次的訓練才會看到效果。
真相：小肚子贅肉根本沒有你想像中點恐怖， 其實腹部肌肉比任何部位的肌肉都要有耐力， 關鍵是只有做對腹部運動才會有效果。 而且小編要提醒各位MM的是， 任何運動都注重的是品質而不是數量， 所以在進行腹部運動的時候， 一定要注意動作的標準性。
3.關於褒貶不一的仰臥起坐
疑問：仰臥起坐真的是唯一超有效的減肚子運動嗎？它有如傳說中那麼有效嗎？
真相：YES，
仰臥起坐的確是最有效的減肚子運動，
如果你在做的過程中，
完全是腹部在用力的話，
效果肯定是立竿見影的。
做仰臥起坐的時候要注重你的幅度和次數， 如果偷工減料， 消腹效果是不大的， 你在做的時候， 如果覺得頸部有疼痛感的話， 可以在腦後放一個枕頭， 這樣能有效緩解不適感。
