1、每餐吃一個煮得很老的雞蛋
你可以隔一天煮6個雞蛋， 這樣可以為你省去很多麻煩， 將雞蛋作為你的三餐主打菜， 如果嫌味道太淡的話，
2、每天攝取的總熱量在1000千卡左右
想要減肚子， 首先就要學會控制熱量， 因為熱量超標是導致小肚子贅肉橫生最主要的原因，
3、沒有加糖的茶和咖啡可以隨意飲用
茶和咖啡是減肚子利器， 但是一定要注意的是， 沒加糖的茶和咖啡才能喝哦！或者你可以用脫脂奶粉代替，
4、飯後半個小時內絕對不可以坐下
吃晚飯之後， 不要立馬躺在長髮上， 或者坐在椅子上玩遊戲， 記住想要肚子上不長肉， 最好是半個小時內站著， 小編教你一個絕招， 不可以邊站著看電視，
