上班族為什麼容易長小肚子 4個方法專減小肚子贅肉

上班族極易產生小肚子原因

1、長期久坐

你要知道上班族女生一坐就是8個小時， 如果你的坐姿不標準的話， 經常含胸駝背的話，

2、缺乏運動

很多上班族女性每天的運動時間幾乎是0,這身體長期缺乏運動， 肌肉就會逐漸消失， 尤其是小肚子肌肉日漸萎縮， 變得越來越鬆弛， 最後轉化成脂肪堆積在肚子上咯！

上班族如何減肚子

1、時刻提醒自己抬頭挺胸

由於工作性質， 上班族女生長期要坐在椅子上， 這是客觀現實， 我們無法改變， 但是外面能改變自己的坐姿， 坐著的時候時刻提醒自己收緊腹部， 不含腰駝背， 照樣能鍛煉腹部肌肉， 堅持一個月，

2、上下班回家

有些上班族女性抱怨說， 回家要做飯和帶小孩， 這哪有時間運動， 其實你完全可以走路上下班， 或者用爬樓梯代替坐電梯， 別小看這些習慣， 對於減肚子贅肉有著顯著的效果。