春季有哪些有效減肥方法

下愛美女性中， 最流行的一句話無疑是“三月不減肥， 四月徒傷悲”。 夏天即將來臨， 許多愛美的女性又開始了新一輪減肥計畫， 下面小編為你盤點最有效的減肥方法。

節食太痛苦， 手術太殘忍， 保鮮膜減肥看來又有些不靠譜……現代人為減肥搜腸刮肚， 費勁心思找方法， 一番精心淘汰後， 針灸、瑜伽和精油按摩似乎成為最佳減肥手段， 編輯幫你略盤點一二， 供你參考。

針灸減肥

兩千多年前， 《黃帝內經》一書就記載了針灸醫學， 作為祖國傳統文化精華， 針灸減肥一直備受青睞。 針灸減肥通過調整大腦食欲中樞，

抑制迷走神經使食欲下降， 並能調節異常的脂質代謝， 抑制你亢奮的胃腸功能， 調整飲食習慣， 從而達到減肥目的。

但你可能忽略的一點是， 針灸減肥是一項醫療行為， 在操作過程中可能伴隨暈針、疲勞、麻木、酸脹、皮下出血等不良反應， 如果你喜歡針灸療法， 請記得去正規醫院找經驗豐富的中醫！

減肥瑜

源於印度的瑜伽， 既能幫助減去多餘脂肪， 又能增加身體韌性和靈活性， 更能調和心智， “一箭三雕”的運動備受各年齡段女性的青睞。 而室內38-40攝氏度的高溫瑜伽更在各大城市不斷上演熱潮。

但你可能不知道的是， 看似簡單的瑜伽其實很容易損傷到你的背、頸、腰等， 造成韌帶拉傷、神經痛等， 所以選擇這項運動時，

一定要在健身教練指導下循序漸進練習。 而如果你不幸同時伴有高血壓、糖尿病等， 請不要輕易嘗試高溫瑜伽， 因為它會過度消耗生命能量， 增加心臟負擔， 誘發器質性疾病。

精油按摩減肥

緊張工作之餘， 在香薰氛圍環繞下做一個精油按摩， 逐漸成為都市女性喜愛的放鬆方式。

精油由植物的花、葉、根、莖、樹皮、果實、種子、樹脂等提煉出來， 具高度芳香性和揮發性， 由於香薰精油揮發性高， 且分子小， 很容易被人體吸收， 配上按摩技師手法， 能將毒素排出體外， 達到美容護膚減肥的功效。

然而， 精油可能造成皮膚過敏、紅癢、腫脹等不良反應， 精油調配不當也會加重皮膚症狀， 因而想做精油按摩的親們最好提前諮詢下皮膚科醫生，

選擇性得使用精油。

只要選擇正規場所， 以上三大手段還是值得嘗試的， 但需要你長期堅持（針灸治療一般需多個療程）， 同時配合合理飲食， 當然， 如果你想要比較快速的方法， 體重減輕到一定程度後， 可以去醫院嘗試吸脂術。