瘦臉操一
1、首先閉上嘴唇， 臉部保持自然的表情， 然後睜開雙眼， 用雙手的食指和中指的指腹慢慢的從眼睛下方拉至下巴處， 重複動作10次。
2、雙眼緊閉， 然後用雙手的指腹順著眼睛往耳朵方向輕輕拉動， 動作重複10次。
3、頭部轉向左邊， 然後用右手的指腹按住右眼的眼角上方，
4、兩隻手除拇指外四指握拳， 然後用拇指指腹按住眼睛與鼻樑的交界處， 順著眼睛向兩邊方向拉動， 重複動作10次。
瘦臉操二
1、閉上眼睛， 臉不呈現自然表情， 雙手物質併攏張開， 然後從額頭為止開始往下啦， 重複動作10次；
2、雙手五指併攏張開， 然後從兩邊的眼尾旁邊位置開始順著臉部線條往下拉， 重複動作10次；
3、雙手五指併攏張開，從兩邊的訛奪下方位置開始順著臉部線條向下巴方向拉，重複動作10次；
4、雙手五指併攏張開，然後從鼻翼兩邊的為止開始往下拉，重複動作10次。
重複動作10次；3、雙手五指併攏張開，從兩邊的訛奪下方位置開始順著臉部線條向下巴方向拉，重複動作10次；
4、雙手五指併攏張開，然後從鼻翼兩邊的為止開始往下拉，重複動作10次。
