今天介紹果汁斷食法給減肥的MM們， 看你是否短期就見到成果!喝了一杯還會想喝第二杯， 果汁留在齒頰間的香氣，
美膚纖腰果汁──番茄芹菜黃瓜汁
材料：番茄1個、美國芹菜1支、小黃瓜2條、蜂蜜少許。
做法：將三種材料洗淨、切塊， 放入蔬菜專用榨汁機中。 加入250cc的開水。 打完後加入適量的蜂蜜， 即可食用。
這個加了蔬菜的纖果汁， 口感會有點澀， 這是因為小黃瓜的關係。 可別因為這樣就不喝了哦， 這是很好的瘦身果汁， 能加速體內水分的排除；瘦腰的效果， 也是很快就能看到。 而且喝了， 膚質會自然地變好。
番茄和芹菜都一樣能增加我們血液的鹼度， 加上含多種維生素和礦物質， 非常有益清除人體內的毒素， 小黃瓜則特別有助排泄系統的功能正常化。
排毒纖體果汁──番茄蘋果高麗菜汁
材料：番茄2個、蘋果1個、高麗菜100克、蜂蜜少許。
做法：將番茄和蘋果洗淨、切塊， 高麗菜洗淨切塊， 一起放入蔬菜榨汁機中榨汁。 加入250cc的開水。 打完後加入適量的蜂蜜， 即可食用。
別以為加了高麗菜， 蔬果汁的味道就會怪怪的哦!其實高麗菜汁很甜呢， 而且口感也不會澀澀的， 高麗菜營養價值很高， 含有維生素A、C、E和礦物質， 對促進代謝很有效， 想要有水嫩膚質和窈窕好身材， 多喝淨化瘦身果汁准沒錯。
高麗菜是一種鹼性食物， 含有多種維生素及礦物質， 可以幫助體內排毒和通便， 達到淨化體質的效果。
給你好氣色果汁──芒果柳丁蘋果汁
材料：芒果2個、柳丁半個、蘋果1個、蜂蜜少許。
做法：將三種水果洗淨、去皮、切塊，
芒果、柳丁、蘋果， 這三種水果都含有豐富的維生素C和纖維質， 能促進代謝， 淨化我們的腸道， 所以多喝可以讓膚質白裡透紅， 水水嫩嫩， 更棒的是它也有不錯的瘦身效果。
