頭髮少吃什麼好， 頭髮稀少， 頭髮乾枯讓人顯得特別憔悴呢， 如果掉發嚴重， 就不可小覷呢， 從日常的飲食上去改變頭髮少的本質， 可以改善發質， 讓稀少的秀髮變豐盈長髮哦。
含碘豐富的食物：
海帶、海藻、紫菜、海參、蛤等海產品以及
富含胱氨酸和蛋白質的食物：
黑米、燕麥、麵筋、玉米、黑豆、黃豆、花生仁、葵花子、西瓜子、南瓜子等。
富含B族維生素和蛋白質的食物：
豆芽菜、麥芽、海帶、豆腐、豆製品、豬肝、羊肝、牛肉、雞肉、鵝肉、魚肉、雞蛋、鴨蛋、雞蛋粉、奶粉、黃油等。
新鮮蔬菜水果：
胡蘿蔔、洋蔥、香菜、菠菜、油菜、莧菜、薺菜、草莓、桑葚、蘋果、梨、杏、獼猴桃、西瓜、甜瓜等。
另外， 杏幹、黑芝麻和核桃是頭髮健美的最好食品， 可以適量食用。
