菠菜裡面含有豐富的營養素和膳食纖維， 它可以促進腸胃蠕動， 排出臉部多餘的水分， 喝多女生臉部肥胖問題都是因為水腫所導致，
吃什麼瘦臉最快：西芹
西芹是常見的日常蔬菜， 它除了有消腫利尿的作用之外， 而且還能幫助消耗臉部的脂肪， 多吃芹菜可以促進口腔活動， 這樣臉部的肌肉得到充分運動，
吃什麼瘦臉最快：胡蘿蔔
胡蘿蔔不僅有瘦臉的效果， 而且還能美容養顏， 經常吃蘿蔔不僅在一定程度上能消除臉部多餘的贅肉， 而且還能讓皮膚變得更加光滑有彈性哦！
吃什麼瘦臉最快：紅豆
紅豆的熱量十分低， 但它是女性最佳的養顏瘦身食物， 將紅豆簡單的做成紅豆湯， 每天早晚喝一次， 就能達到顯著的瘦臉效果。 因為紅豆有消腫利尿功能， 把臉部水分排出去了， 當然臉就小咯！
