1.遠離重口味
研究發現， 女生攝入過多的鹽分或者調味料食物， 只會讓你的身體滲透壓異常， 阻止身體多餘的水分排出， 身體水分排不出去，
2.硬的東西細細咀嚼
想要瘦臉， 那就要加大下巴的運動量， 多咀嚼食物就是辦法之一， 通過大量的咀嚼食物能訓練你嘴巴周圍的肌肉， 自然臉部的線條就會變得緊實。
3.清涼飲料、酒少喝
飲料、酒都是導致你身體水腫的元兇之一， 因為喝酒會讓身體內的維他命B等物質被排出體外， 一旦我們的身體缺乏這種物質， 臉部就會導致水腫。
4.攝取膳食纖維、端正姿勢
如果你的腸道內堆積了太多廢物， 那麼就會容易形成便秘， 平常應該多吃蘋果、蔬菜=海藻類食物， 能加速腸胃蠕動。 再者就是要縮短坐下來的時間， 因為會讓你的腹部肌肉變得薄弱， 自然腸胃的運動就會變差咯！
