雪梨瘦肉湯
材料：瘦肉， 雪梨一個， 蜜棗， 百合、胡蘿蔔適量， 薑2片
做法：
1、首先將梨子去皮切塊， 蜜棗用刀在上面切一個小口子， 百合洗乾淨，
2、將所有材料放在一起燉湯喝， 可以清熱解毒， 去燥， 能美顏瘦臉哦！
涼拌菠菜
所需材料：鮮菠菜， 鹽適量， 蔥適量， 麻油適量， 薑適量， 醬油適量
做法：
1、首先將菠菜洗乾淨， 注意菠菜裡面有很多沙， 妹紙們洗的時候一定要仔細點；
2、然後將菠菜放在水裡焯一下， 湯幹水分， 拌上各種拌料即可， 可以排水緊膚。
白菜燉豆腐
材料：大白菜、鹽適量、豆腐適量、醬油適量、薑片5克。
做法：
1、首先將大白菜陷阱， 然後切成片狀， 放在一邊備用；
2、白豆腐洗乾淨， 切成方片狀；
3、將所有材料都放進鍋裡，
