迅速瘦下巴動作一：
1、照著鏡子， 用你的鼻孔正對鏡子， 然後微微的抬起頭來， 感覺下巴的肌肉在被收緊；
2、用你的下嘴唇緊緊的蓋住上面的嘴唇，
迅速瘦下巴動作二：
1、用力的張開嘴巴， 做到極限為止， 多大都行；
2、慢慢的伸出你的舌頭， 然後伸到最極限的為止， 用你的舌頭努力的向上， 這個時候你的下巴會出現內陷的狀態，
迅速瘦下巴動作三：
嘴巴鼓一大口氣， 然後你的舌頭儘量的抵住左邊的腮幫， 維持動作5秒鐘之後， 再換到右邊， 這個動作不僅能甩掉下巴的贅肉， 而且還能讓你的臉頰看起來更加的緊實有彈性。
迅速瘦下巴動作四：
1、滴兩滴精油在你的下巴位置， 燃火均勻的塗抹；
2、再接著用你的瘦背輕輕的拍打下巴， 從左腮幫拍到右腮幫， 每天至少拍打下巴5分鐘左右， 這樣瘦下巴的效果極好！
