踮腳尖可以瘦小腿嗎 踮腳尖瘦小腿秘訣是什麼

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踮腳尖可以瘦小腿嗎？

踮腳尖作為非常平常的運動， 其實瘦小腿的效果非常棒，

因為當身體處於踮腳尖的狀態， 小腿後的肌肉每次收縮都會排出大量的血液， 這樣就能加速小腿血液迴圈， 十分有利於瘦腿， 長期堅持下去， 可以讓你的小腿變的非常健美。

踮腳尖多久可以瘦小腿

想要利用踮腳尖達到瘦小腿的目的，

那麼不是說一兩天就可以看到瘦腿效果滴， 一般來說， 只有踮腳尖一個月以上， 每天堅持踮腳尖半個小時， 就能看到瘦小腿的效果哦！

日常踮腳瘦小腿方法

每天晚飯過後， 踮腳尖走路半個小時， 中間你可以走走停停， 如果感覺累的話， 就休息下，

剛開始練習的MM， 會感覺到特別的累， 你可以扶著牆走， 熟悉之後就可以不借助外物了。