瘦腿小妙招一：每天刮腿20分鐘
首先準備一塊刮痧板，
瘦腿小妙招二：墊腳尖無處不在
身體在踮腳的時候， 腳尖與地面接觸點隻湧泉穴， 這個穴位掌管著睡眠， 所以對於舒緩壓力十分的有效果， 比如你刷牙和照鏡子的時候就可以練習踮腳尖哦！每天堅持15分鐘練習， 腿圍一個月瘦3cm以上沒為題。
瘦腿小妙招三：多動腿拒久坐久站
有些女生照樣每天都坐滿八個小時， 而且人家的腿一點都不腫， 這是因為她在你沒注意的時候， 充分的鍛煉了腿部肌肉， 小編建議你市場更換自己的坐姿和站姿， 這樣能改善腿部血液迴圈， 減少腿部水腫產生。
瘦腿小妙招四：拒絕重口食物
腿部的水腫與飲食習慣也有很大的關係， 假如你平時很喜歡重口味的食物話， 那麼就會導致身體鉀鈉失衡， 從而就會引發水腫虛胖的問題哦！
