粗腿壞習慣一：不重視雙腳冰冷現象
很多女生一到冬季就會有冰手冰腳的習慣，
粗腿壞習慣二：在腳部浮腫的狀態下就寢
女性因為體質的原因， 所以雙腿是極易水腫的部位， 假如對這種情況視而不見的話， 那麼很多廢舊物質就會堆積在腿部上， 時間一久， 腿部上就非常容易產生橘皮組織， 到時候你連後悔都來不及哦！
粗腿壞習慣三：走路時拉扯後腳跟
有些女生走路的時候喜歡拉扯後腳跟， 其實這種走姿不僅形象氣質全無， 而且非常容易導致腿部變粗， 為什麼？因為拉扯後腳跟這個動作就證明你在走路的過程中， 沒有運動到腳步肌肉， 腳步肌肉長期得不到鍛煉的話， 非常容易形成脂肪哦！
粗腿壞習慣四：有電梯絕不爬樓梯
想要瘦腿的哈， 其實爬樓梯是絕佳的瘦腿機會， 它能充分鍛煉到腿部的每一塊肌肉，
