每天按摩幾分鐘減肥效果翻倍

一、如果你有胖胖的“娃娃臉”

神奇穴位：頰車穴， 天突穴。

熬夜、工作壓力大、心情焦躁， 都會讓你兩腮浮腫、臉部輪廓消失!如果你感覺自己一夜之間變“胖”了，

多半是因為腎臟無法正常排泄水分， 導致水液沉積於臉部的緣故。 沿著臉部下顎輪廓向上滑， 你會發現一凹陷處， 這就是可幫腎臟代謝水分的頰車穴。 按壓15分鐘後， 再用冰水敷臉即可迅速消腫， 讓你恢復瓜子臉。

如果你天生一張“娃娃臉”， 建議你用手掌或手指反復按壓鎖骨凹陷處， 即天突穴， 這樣能刺激淋巴迴圈速度， 有效加快面部肌肉的運動速度， 讓胖胖的“娃娃臉”不知不覺瘦下來!

二、如果你吃了還想吃

神奇穴位：“饑點”。

明明吃飽了， 卻還有強烈想吃甜食的欲望?建議你立即按壓嘴角左右兩側0.5毫米處的地倉穴， 它能阻止大腦繼續發出“貪食指令”， 讓你不再貪吃。

如果你處於節食期， 想控制自己的饑餓感，

建議你在每次吃飯前按壓右耳的“饑點”， 它位於右耳耳廓下方， 反復按壓可迷惑大腦， 讓它向腸胃發出飽腹信號。 但要注意， “饑點”的按壓時間不要超過3分鐘， 由於“饑點”敏感性很強， 按壓時間過長， 會讓你食欲降低、營養攝入不足。

三、如果你常起痘痘、臉上有油

神奇穴位：承漿穴， 百會穴。

如果你屬於油性膚質， 除了臉上長痘外， 後背還有少量痘痘， 說明荷爾蒙分泌不足是你起痘的主要原因。 建議你經常點按位於嘴唇正下方凹陷處的承漿穴， 承漿穴聯通女人卵巢， 能幫你有效調節內分泌， 加速荷爾蒙分泌水準。 除了減少痘痘外， 還可緩解臉部出油狀況， 讓你變成人人羡慕的中性皮膚!

如果你在熬夜後或工作繁忙時偶爾起痘，

說明你是“壓力型皮膚”， 只有適度減壓、緩解心情緊張度， 才能使痘痘消退。 建議你經常點按位於頭頂正中央的百會穴， 百會穴為督脈經穴， 具有健腦寧神的功效。 一般說來， 持續按壓百會穴10分鐘後再美美睡一覺， 第二天醒來痘痘就會消失不見!

四、如果你不小心吃多了

神奇穴位：胃點穴。

一次吃得太多， 使熱量不小心超標?不要緊， 建議你先喝一大杯白開水， 使體內不飽和脂肪酸在最短時間內代謝出體外， 再反復敲打位於右耳耳廓中央的胃點穴位， 它能使腸胃新陳代謝速度大大加快， 迅速減少臉部脂肪堆積。 一般來說， 有效地敲打時間是15分鐘， 如果你缺乏耐心， 可以分成3組做。 日本早稻田大學的健康專家認為，

由於胃點穴位應激能力不強， 要想達到良好治療效果， 最少要一次性敲打5分鐘以上。

另有研究發現， 人體在晚上應激能力最強， 晚上睡覺前反復按壓胃點穴， 還可避免臉部及眼睛產生水腫， 讓你早上醒來後精神煥發!

五、如果你壓力巨大、身體勞累

神奇穴位：印堂穴。

工作壓力大時， 你感到身心俱疲、神經緊張?建議你經常敲打位於兩眉頭連線中點的印堂穴， 印堂穴屬人體督脈， 對神經系統的促進有積極作用， 能有效改變你的精神狀態。 但一定注意， 由於印堂穴應激能力不強， 需要你用手指關節用力敲打， 而不是用指腹輕輕按壓。 另外， 印堂穴對歌唱音域的擴展有一定促進作用， 在唱K前反復敲打印堂穴， 能讓你聲音甜美、響亮，

迅速變為K歌女王!

長柄勺是最好的點穴工具

神奇工具：長柄勺。

女人在自我點穴時， 往往由於手指力度不夠， 達不到最佳效果。 中醫博士建議， 將一把金屬長柄勺放入水中加溫後， 用勺柄代替手指對相關穴位進行按壓， 可起到更好的治療效果。 研究證實， 在勺子溫度高於人體體溫4C時， 面部穴位的應激反應最強。