1、冥想法：
中年女性隨著身體代謝越來越慢， 脂肪也隨之增加， 所以腿部極易出現水腫現象， 這個時候你可以通過在床上冥想的方式，
2、粗鹽法
洗澡的時候是最佳瘦腿帥氣， 你可以在腿部上塗抹適量的粗鹽， 然後在想要瘦腿的為止， 按摩10分鐘左右， 最後用溫水沖洗掉， 堅持一個月瘦腿效果十分顯著。
3、保鮮膜法
在需要瘦腿的為止塗抹適量的瘦腿霜， 然後纏繞幾層保鮮膜， 你可以在房間內原地走路45分鐘， 然後用冷毛巾擦掉麼， 這樣不僅有顯著的瘦腿的效果， 而且還會讓你的腿部皮膚變得非常光滑有彈性哦！
4、生薑水泡澡
將生薑搗碎， 然後放入鍋內煮出生薑水， 洗澡的時候， 將生薑水放入洗澡水中， 泡完之後， 擦上瘦腿霜， 包上保鮮膜， 一個小時之後， 你就可以舒服睡覺啦！
