1、芭蕾跳
看過天鵝舞中白天鵝的筆直的長腿嗎， 你也可以和她們一樣， 可以嘗試繃直腳尖向上跳躍， 反復的聯繫， 效果很好的哦。
2、長時間按摩小腿的內側
很多美眉的大腿內側因贅肉太多， 只敢穿遮蓋大腿的衣服， 可以嘗試著用減肥的按摩乳長時間的按摩， 直到發熱， 然後配上半小時的原地慢跑， 燃燒脂肪棒棒噠。
3、踮腳尖站立
這個運動可以隨時做的， 只要有時間靠牆， 雙腿繃直站立背部貼牆就可以， 別以為很簡單， 能夠堅持半小時是非常不錯的， 不僅瘦腿， 還可以美背。
4、腿部瑜伽
可以在網上搜索一些腿部的瑜伽運動， 瑜伽是很好的減肥運動， 可以調節脂肪， 而且還可以對人的情緒有很好的調節。 瑜伽後一個汗蒸是最好不過的， 。
堅持做腿部運動的美眉腿部線條漂亮了， 無論穿什麼都好看了， 還在猶豫什麼， 快動起來， 沒有懶女人， 只有醜女人。
