1.等待中踮踮腳尖。
複印和列印檔案的時候， 可以稍微踮起腳尖站立5分鐘， 每天重複10次， 就能有效刺激小腿肌肉， 達到消腫的目的。
2.聊天時彎彎小腿
中午和同事聚餐的時候， 可以慢慢的扶著椅背最簡單的下蹲動作， 如此重複20次， 能快速收緊大腿肌肉， 同時還有翹臀的效果哦！
ps：男同事在的時候不要做哦！不然嚇到人家哦！
3、站著撿東西
筆掉在地上了怎麼辦， 很多MM馬上會彎下身去撿， NO， 這個時候你可以雙腿交叉， 然後繃直雙腿慢慢的撿起比， 這是拉伸小腿肌肉的絕佳機會；
ps：彎腰的時間儘量保持久一點， 這樣瘦腿效果加倍哦！
4.躺下也不閑著
躺著的時候也能瘦腿哦！很簡單， 睡覺之前， 只要將你的腳踝正反各轉20圈， 堅持一個月就會得到你夢寐以求的細腳腕。
ps：這個方法貴在堅持， 不然的話做的是無用功哦！
