1、多走路
走路可是最簡單的瘦腿方法了， 人家唐嫣的好閨蜜楊冪就是靠著產後走路瘦腿法， 才恢復到了如今的竹竿腿。
瘦腿秘訣：下班走路回家， 解壓又瘦腿
適合人群：上班族
2、多按摩
我們的腿部上有許多的穴位， 經常按壓的話， 不僅能加速下半身血液迴圈， 而且還能起到顯著的瘦腿作用， 聽說唐嫣每次拍完戲， 都會習慣性的按摩腿部10分鐘， 效果棒棒噠。
瘦腿秘訣：按摩再按摩。
適合人群：上班族或者下半身容易水腫的MM
3、多吃瘦腿食物
哪些食物可以瘦腿呢？小編為你推薦的就是香蕉了， 香蕉裡面含有超級豐富的鉀質， 它可以幫你把腿部的水分和廢舊物質排出， 瘦腿效果立竿見影。
瘦腿秘訣：吃香蕉
適合人群：上班族
4、晚上少吃澱粉
晚上吃多了澱粉， 不僅容易胖全身， 而且還容易胖腿， 因為澱粉裡面含有大量的糖分， 攝入過多的話， 會導致胰島素分泌過剩， 這樣脂肪就容易囤積在腿部上。 臺灣明星蕭亞軒就是靠著晚上不吃澱粉法來瘦腿的哦！
瘦腿秘訣：晚上澱粉out
適合人群：上班族
