生活中有許多不同類型的減肥方法， 除了一些先進的減肥方法之外， 還有一些傳統的中醫減肥方法效果也不錯。
輕身散
組成：黃芪500克， 茯苓、甘草、人參、山茱萸、雲母粉， 生薑各3克。
方法：先將黃芪、生薑煎煮沸， 焙乾為散；再將茯苓等其餘五味搗篩為散， 拌勻。 每次服用1克， 服時加鹽少許， 開水沖服。
功效：補氣健脾， 減肥輕身。
海藻輕身湯
組成：取海藻、薏仁各12克， 夏枯草、山楂、澤瀉各15克， 茵陳、柴胡各9克， 白芥子6克， 甘草5克。
方法：清水煎取200ml， 每次口服100ml， 1日2次。
功效：化痰祛脂， 健脾利濕， 調理氣機， 主治女性青年肥胖症。
瘦身茶
組成：桑葉12g、天冬11g、百合12g、桑葚11g、決明子12g、番瀉葉11g
飲用方法：將藥劑倒入剛燒開的水燜幾分鐘即可。 可以拿來當茶喝， 早晚各至少喝一大杯。 一天大概泡一劑， 或者兩天泡一劑，
益母草
特點：含有益母草堿， 水蘇堿， 益母草， 多種生物鹼等。
功效：減肥， 消除血液瘀滯。
菊花
特點：包括白菊， 杭菊和黃菊。
功效：化解傷風， 清熱， 解毒， 降脂， 減輕體重。
