現在多數的人都希望自己能擁有纖細的身材。 但是常規的減肥方法往往讓人難以長期的堅持下去。 那麼有沒有其他有趣的減肥方法幫助我們減肥呢?下面給大家介紹新奇有趣的減肥方法推薦,
每隔一小時站立10分鐘
站立會提升你的新陳代謝, 讓胃裡的食物消化得更快。 如果條件允許的話, 最好是環繞房間一周, 甚至是跳段小舞更好。
喝醋
其實市面上的超市有賣水果醋、檸檬醋, 或是黑醋, 或是米醋的。 不過不建議用米醋, 因為我本身嘗過, 那真的是難喝, 會令人覺得不舒服。 所以, 我本身不建議喝米醋哦!還有不要倒太多的醋, 要以1:5的醋和水的比例, 還可以治便秘, 若你是易便秘的妹妹。 記得, 可以多喝醋哦!
吹氣球
你只需花費一點點錢買氣球, 然後, 每天吹10個。 酷吧?想不到這種方式也行。 聽說是從日本傳過來的。
選擇低熱量的食物
可以選擇每週都在網上購物一次, 這樣更方便查看你所購買的食物的脂肪含量。 只要保證家裡沒有儲存高熱量的食物, 你就會覺得出去買太麻煩而放棄吃它的念頭了。
嬰兒食品減肥法
你一定想說, 天哪!嬰兒食品也可以喔!其實嬰兒食品, 無鹽、無甜分, 所在, 吃起來你知道吧?很難受。 若你想吃東西時, 拿罐嬰兒食品保證你食欲全沒。
稀飯減肥
這是很不錯的喲!不會令你吃下太多的澱粉質, 但喝稀飯卻可以令你非常有飽足感!你可以配合一些蔬菜及豆腐,
消化餅減肥
基本上三塊消化餅是100大卡, 聽說蔡依林是用這方式減肥的。 我建議你不妨早上吃全麥吐司兩塊, 及一份水果。 中午吃餅乾三塊加一瓶牛奶, 或優酪乳。 晚餐宜清淡, 可以多吃蛋白質的東西, 如豆腐。 因為你晚上在休息睡眠時剛好是身體在修補你體內組織, 會用到蛋白質, 所以你不必擔心發胖喔!