現在許多的人都希望自己能有纖細的身材。 那麼在那麼多的減肥方法中有哪些減肥方法是簡單有趣的呢?下面給大家介紹意想不到的特殊減肥技巧，
用小餐盤吃
餐盤越小， 吃的會越少， 就是這樣簡單!康奈爾大學為畢業生和營養學教授安排了一場霜淇淋自助餐， 畢業生和教授分別拿到17盎司和34盎司大小的碗還有2盎司和3盎司大的勺子。 那些使用超大碗的人會比其他人多攝入31%的霜淇淋。 而那些既有大碗又有大勺的人攝入霜淇淋的量， 會比那些使用小碗小勺的人多57%。
最後吃麵包
在2011年的一項研究中， 100名肥胖者分別攝入20%的蛋白質， 30%的脂肪和50%的碳水化合物進行節食。 第一組一天內消耗了全部澱粉， 而第二組在晚餐時間仍留有大部分碳水化合物。 六個月之後， 第二組的人比第一組減少了更多的脂肪，
查看電子郵件
如果想置身於有關營養或減肥方面的漫天資訊中， 可以先去翻看收件箱。 你的電子信箱可能塞滿了一些充斥著聰明點子和妙招的簡訊， 它們會教你如何擺脫多餘體重。 美國健保機構凱撒醫療中心的一項研究顯示， 每週閱讀健康簡訊的人食用的反式脂肪會更少。
少看電視
吃飯的時候分散注意力， 往往會吃的更多， 從而攝入更多的卡路里。 一個人在睡覺時消耗的卡路里會比看電視的時候多。
選對飯桌位置
外出吃飯時， 很難抵制餐桌上美味食物的誘惑吧。 選一個最靠邊的座位， 因為中間的位置會使你風捲殘雲般消滅食物， 無論是開胃菜， 共用的食物，
關上燈
一項俄亥俄州立大學的研究顯示， 夜晚呆在更黑暗的地方會使體重減輕。 根據研究， 與在微亮或明亮的環境下睡覺的老鼠相比， 在完全黑暗的環境下睡覺的老鼠患上肥胖症的幾率更小。
