每天早上醒來的第一瞬間，不要就馬上趕著起來，你可以在床上做10分鐘的高抬腿運動，瘦腿效果極好，別小看這10分鐘，它能充分的鍛煉你的腿部肌肉，促進腿部脂肪燃燒哦！堅持練一個月，腿部真的會細很多哦！
春季快速瘦腿方法二：睡前瘦腿運動
睡前做幾組側抬腿運動，能充分燃燒大腿內側脂肪，瘦腿效果也是棒棒噠，首先側躺在床上，身體伸直，將上面的那條腿儘量往上抬高，直到與創面垂直為止，抬20次，再換腿做。
春季快速瘦腿方法三：瘦小腿按摩
雙手握成拳狀，然後從腳踝開始按摩，一直按摩到大腿的肌肉，記住，一定是，從下往上按摩，這樣才能充分緩解發僵的肌肉，上班族MM更要做，還能緩解腿部水腫哦！
春季快速瘦腿方法四：沐浴按摩瘦大腿
洗澡的時候，在腿部上塗抹適量的沐浴露，然後將腿抬在浴缸上，從你的 大腿根部開始用力的做搓腿動作。每只腿搓50次左右，你會感覺腿部會發酸，但是真的能瘦腿哦！
