大腿肉多怎麼減最有效 4個瘦腿方法甩掉大象腿

美腿的標準

一個女人的腿美不美， 就要看4空5緊， 具體的樣子就如上面這張圖所顯示， 要緊的5處事大腿， 膝， 腓， 腳脖子內側， 腳尖，

如何瘦腿

1、沐浴搓腿

沐浴期間， 在你的腿部上塗抹適量的沐浴露， 然後將腿放在你的洗臉臺上， 雙手用力開搓， 從大腿根部開始搓，

2、每天刮腿20分鐘

買一隻牛角的刮痧板， 然後在腿部上塗抹適量的精油， 從上往下刮， 一定要快速刮， 直到在腿部上刮出一道道紅印為止， 小編建議你晚上睡覺之前刮，

3、狂蹬空中自行車

空中蹬自行車是被無數網友都驗證的瘦腿運動， 晚上睡覺前蹬200下就行了， 做完之後， 兩腿做剪刀手50次就OK， 這個瘦腿方法對於瘦大腿根部贅肉真的超級有效果勒。