飲食習慣健康， 運動也規律， 但還是擋不佳身體的橫向發展， 問題出在床上， 你和它的親密時間太少啦， 缺少睡眠， 經常熬夜的人，
1、如果屬於一到晚上就精神的人， 不用勉強自己早早躺下， 只要能做到早點起床， 同時在中午小睡15分鐘左右， 身體的正常代謝就不會受到打擾。
2、晚上避免攝入酒精， 它會讓你打鼾的問題更嚴重， 還會打擾夜晚的正常呼吸， 雖然看上去你睡得沉沉的， 但實際上睡眠品質並不高。
3、在臥室裡擺個小型的加濕器非常有助於提高睡眠品質。 乾燥和炎熱是甜美夢鄉的大敵， 潮濕些的空氣對夢中的呼吸系統很有益處。
要減肥， 就不要做個懶人!變得勤快一些， 改掉懶習慣， 才能讓自己減肥成功!
結語：減肥是一個高難度的事情， 其實也不難， 最重要的是要學會如何消耗脂肪讓自己瘦下來， 想要減肥就不能做個懶人， 勤快一點， 這樣你的減肥才會更順利， 上述你幾個小招你可以自己試試吧， 相信你會變的更好。
