蘿蔔腿類型一：肌肉型蘿蔔腿
特點：小腿上的肌肉又大又硬， 從後面看就像是蘿蔔腿
產生原因：長期運動所導致
瘦腿方法：
1、儘量少穿高跟鞋，
2、多注意走路姿勢， 平時減少腿部肌肉訓練。
蘿蔔腿類型二：脂肪型蘿蔔腿
特點：小腿上的脂肪特別多， 用手指捏捏小腿上最肥的部位， 很快就可以捏起
產生原因：平時攝入過多的脂肪和熱量， 屬於典型的肥胖型蘿蔔腿
瘦腿方法：每週要進行半個小時以上的有氧運動！每天揉揉小腿肚10分鐘即可。
蘿蔔腿類型三：水腫型蘿蔔腿
特點：用手輕輕按壓你的小腿肚出， 會出現暫時的凹下去狀態， 這是典型的水腫型蘿蔔腿；
產生原因：久坐導致的下半身血液迴圈不暢
瘦腿方法：每天晚上睡覺之前把腿掛在牆上半個小時，
蘿蔔腿類型四：混合型蘿蔔腿
特點：小腿上有貌似大塊肌肉， 但是又不太硬整塊可以捏起來。
產生原因：運動過度後， 加上身體發胖， 脂肪堆積在下半身。
瘦腿方法：每天多做一些伸展運動，
