[導讀]許多MM並不是全身胖， 只是局部肥胖。 而很多減肥方法都是全身瘦的， 這樣就很容易讓胸部也跟著縮水。 今天就推薦給大家幾款局部瘦身果蔬吧， 讓你只減局部贅肉不減胸哦。
瘦腰食物：蘋果
蘋果含有豐富的可溶性膠質纖維， 可以阻止身體吸收脂肪， 還能吸收大量的水份， 可以把消化後的殘渣軟化， 防止便秘。 只要把宿便排清了， 你的小腹自然會變得平坦。 而且蘋果內的纖維素能協助維持體內血糖水準，
瘦腿食物：菠菜
菠菜含有豐富維生素 C、胡蘿蔔素、蛋白質， 以及鐵、鈣、磷等礦物質。 多吃菠菜可使血液迴圈更活絡， 將新鮮的養分和氧氣送到雙腿， 恢復腿部元氣， 加速雙腿的新陳代謝，
瘦臂食物：獼猴桃
獼猴桃含有豐富的維生素C， 其熱量比蘋果、葡萄、鳳梨還低， 特有的膳食纖維不但能夠促進消化， 還能加快分解脂肪酸素的速度， 避免人體吸收過剩脂肪讓胳膊變粗。 平時只要多吃獼猴桃就可以輕鬆瘦臂了呢。
翹臀食物：豆腐
