肥胖症的發生是多因性的， 飲食習慣與食量過多是重要原因， 性格內向、喜靜、運動不足的人多具有發生肥胖的可能性。 有人發現當情緒波動時有74%的肥胖症患者食量增加， 而非肥胖症者在心理障礙時則吃的較少。 另外， 一個重要的心理變化就是肥胖人隨著體重的增加， 活動日漸減少， 從而造成一種惡性循環。
蘇聯醫學學者瓦・立烏科夫博士的臨床觀察統計表明， 多數肥胖者能量過剩的主要原因是身體活動少， 不愛從事體育活動， 且常常躺在床上， 饒有興趣的是， 其愈是肥胖躺在床上的時間越長，
更為有趣的是， 貪躺或貪坐的肥胖者中， 多數人喜吃甜貪或辣味品――薑、蒜和蔥頭等。 須知這些辣味品可使肥胖者的消化液分泌大大增多， 促使胃口大開， 再加上甜食中糖分多， 更易“能量過剩”而加重肥胖。
蘇聯學者根據臨床觀察和研究結果建議， 對一些肥胖者說來， 為了他（她）們的健康與長壽， 應嚴格限制肥胖者躺臥， 讓他（她）們必須改掉躺臥， 貪坐的習慣。 為此， 家人應積極引導他（她）們從事多樣的活動， 諸如游泳、騎自行車、郊遊、滑雪……因為這些活動項目可避免各支撐運動器官發生運動。
蘇聯學者指出， 實驗表明貪躺臥於床上的肥胖者？隨著從事運動的興趣提高， 其躺臥於床上的時間會成比例減少， 經過三個月至半年的時間， 減肥減肥效果明顯。
