一、非乳品果汁和蛋白質奶昔
奶昔是女生們非常喜歡喝的一種飲料， 它是由水果、豆漿和蛋白粉製造而成的， 其實奶昔是健康的，
二、燕麥
燕麥都被稱作是減肥聖品， 但是妹紙們可能不知道， 它也是超高熱量的食品， 那麼一小杯燕麥足足就有200卡的熱量， 小編建議像堅果、乾果燕麥這些食物雖然是健康的，
三、素食片
素食片的成分大多是大豆蛋白， 從營養角度來講， 素食片當然優於薯片， 但是如果它作為你的下午點心的話， 很容易吃過量， 所以， 你平時在食用過程中， 還是要控制下攝入量。
四、素食甜品
像市面上什麼素食蛋糕、餅乾之類的食物， 雖然打著素食的旗號， 其實裡面的奶油都含有同樣多的脂肪， 糖分和熱量都不必普通的蛋糕少， 所以面對素食甜品， 你不能被迷惑， 還是得堅持自己的減肥原則。
