心理對減肥有哪些作用

心理減肥是減肥成員中的“另類”， 但誰也不能否認它在減肥中的作用。 古人有詩證明：衣帶漸寬終不悔， 為伊消得人憔悴。 由此可以看出精神減肥的作用。

食欲與情緒有關的觀點， 一般人都能理解。 根據心理學家的研究發現：一般人是焦慮時食欲降低， 食量減少;而肥胖者在焦慮時吃得多， 而且在任何情緒狀態下， 都會增加食欲。 而且， 根據心理學家的研究， 肥胖者， 即使肚子不餓， 只要美食當前， 總不會像瘦人那樣“客氣”。

合理的減肥是根據自己的體質、年齡、骨架大小、健康狀態等條件，