1、香蕉
你知道一根香蕉的熱量有多少嗎？大概90卡左右， 乍看好像有點高， 但是毫無脂肪含量， 而且香蕉是減肚子的最佳水果， 女生經期間吃香蕉可以起到防便秘，
2、蘋果
蘋果裡面含有超大豐富的果膠， 可以很好是加速腸胃蠕動， 幫你排出體內多餘的毒素， 下半身比較胖的妹紙， 平時可以多吃蘋果， 可以減少水腫現象， 而且同時還可以美白哦！
3、木瓜
木瓜裡面含有大量的分解黴素， 經常坐辦公室的妹紙用木瓜來消除下半身肥胖的問題， 因為蛋白質比較難分解， 所以多吃木瓜能加速蛋白質分解， 特別是對於減小肚子的問題特別有效。
4、奇異果
奇異果被認為是水果皇后， 裡面含有豐富的維他命C和纖維素， 能夠消除身體內大量的油脂， 只要你在飯前食用， 堅持一周， 就有很好的瘦腿效果， 腿部脂肪去無蹤哦！
