經期來的1~7天（瘦身福利期）
特點：身體微微有水腫現象， 但是皮膚會很光滑：
小提示：趕緊利用這個機會減肥啊。 由於身體分泌出了大量的黃體素，
經期的7~14天 （瘦身超速期）
特點：水腫現象消失， 心情會豁然開朗。
小提示：這段是瘦身黃金期， 你只要稍微控制下飲食， 就會看到很好的瘦身效果， 每天堅持半個小時運動， 瘦身效果十分驚人。
經期後的14~21天（瘦身平快期）
特點：食欲會變得很好， 身體代謝變慢
小提示：這段是瘦身黃金期， 你只要稍微控制下飲食， 就會看到很好的瘦身效果， 如果很想吃零食的話， 就吃一些堅果類食物， 能有很好的飽腹效果。
經期後的21~28天（瘦身緩慢期）
特點：臉上爆痘痘， 怎麼減肥都瘦不下來。
小提示：月經前的一個晚上， 這段是瘦身黃金期， 你只要稍微控制下飲食， 就會看到很好的瘦身效果，
