懶人必看的瘦腰大法 4個瘦腰秘笈幫你重塑腰精身材

靠牆站

每天吃完飯後之後， 不要立馬就坐下， 靠在牆上站立半個小時， 不僅能幫助消化， 而且還能起到瘦腰的效果，

粗鹽瘦腰法

粗鹽能幫助排出體內多餘的水分， 所以每天晚上洗澡之後不要立馬就睡覺， 先用一點水把粗鹽攪拌成糊狀， 然後均勻的塗在腹部上，

按摩你的腹部

按摩瘦腰關鍵還是在於堅持， 平時沒事的時候多按摩下你的腹部， 這樣能促進腸道的蠕動和身體的血液迴圈， 幫助排出腸內的廢物， 做法很簡單， 只要以以我們的肚臍眼為中心，

保鮮膜原地踏步法

網上都說保鮮膜減肥法不好， 但這都是因個人體質而異， 將保鮮膜纏繞在你的腰部上， 然後原地踏步半個小時， 你可以放點動感的音樂， 這樣才不會顯得枯燥， 每天堅持， 瘦腰效果極其顯著。